Prehransko svetovanje
Strokovno prehransko svetovanje za vaše fitnes cilje — hujšanje, pridobivanje mišične mase ali boljše zdravje.
Kaj pridobite s prehranskim svetovanjem
Individualni načrt
Prehranjevalni načrt prilagojen vašim ciljem, telesu in življenjskemu slogu.
Kalorijski deficit/presežek
Strokoven izračun kalorijskega vnosa za hujšanje ali pridobivanje mase.
Makronutrienti
Pravilno razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob za optimalne rezultate.
Jedilnik po meri
Tedenski jedilniki z recepti ki jih enostavno pripravite doma.
Mesečno spremljanje
Redne kontrole in prilagoditve načrta glede na napredek.
Kombinacija s treningom
Prehrana in trening sta neločljiva — optimalen učinek v kombinaciji.
Vaša pot v Timber
1. Brezplačen uvodni trening in pogovor o ciljih.
2. Zasnova prilagojenega programa.
3. Začetek treninga s strokovno podporo.
4. Mesečna analiza napredka in prilagoditve.
Morda vas zanima tudi
Preberite več
Vse kar morate vedeti o zdravem hujšanju — od kalorijskega deficita do vadbe in prehrane.
Popoln vodič po keto dieti — jedilnik, izkušnje, prednosti in slabosti.
Tedenski jedilnik za zdravo hujšanje s konkretnimi obroki.
Pripravljen na spremembo?
Rezervirajte brezplačen uvodni trening in spoznajte Timber. Brez obveznosti.